Ровно ГОД!!!

Несколько раз пыталась написать этот пост, и никак не могла придумать первую фразу ;) Пишу, стираю ... и, кажется, бесконечно буду откладывать .... А очень хочется сохранить свои эмоции и впечатления!

Год назад, может уже чуть больше, начало лета ... твердо решила для себя - менять все! Мне просто необходимо было взять себя в руки, стать более уверенной в себе! И начать, конечно, нужно было не только с внутреннего, но и с внешнего ;) 

Главный мотиватор всего, теперь моя любимая книга Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей". Кто не знает и не слышал, оооочень Вам ее рекомендую!

Простые истины ...

Я разобрала по полочкам свои дни, чем и сколько занимаюсь, что больше всего отнимает сил =)

И мне просто необходимо было заняться своим питанием, спортом, чтоб все бытовые штуки, неизбежные, нужные, делались быстрее и легче ;)

Вот уже год, как я начала с малого =) Каждый день, жара не жара, делала простые упражнения дома. Начала читать информацию про правильное питание, нормально вникать в эту тему и применять простые истины =)))

И знаете, у меня получилось поменять образ жизни, свои вкусы ... столько всего изменилось!

Теперь понятие "срывы" для меня кажется чем-то "а что это?". Ну да, могу пропускать тренировки, которые очень я полюбила, могу съесть на ночь торт, иногда. Но такие слабости не делают чего-то катастрофического, помогают понять, что я свободно выбираю то, что хочется =) 

Я ем много, 5-6 раз в день =) Фильтрую "мусор", которого все меньше хочется =) От этого только больше сил =) Пропустить обед? Забыть? Нет =) Все это как-то быстрее и легче теперь. Прибежала, заправилась и полная сил полетела дальше =)))

Теперь я четко осознаю как это важно!!!

Прошлым летом, чтоб понять что нужно, что нет, пользовалась специальной программкой на телефоне, вела пищевой и спортивный дневник. Считала калории и следила за балансом белков / жиров / углеводов. Это, как оказалось важно, и даже не сложно ;))) Съела маленькое мороженое, записала, сразу увидела, что и к чему ... 

Теперь я очень легко пью много воды, раньше от нее меня тошнило =))) Так же слежу за балансом бжу, за порциями, но это уже на интуитивном уровне. Диеты и какие-то планы в таких делах меня только угнетают =))) 

С минимальной нагрузкой, без специальных походов на тренировки, я начала лучше себя чувствовать, мышцы окрепли, а количество подкожного жира значительно уменьшилось ;) Я теперь знаю где он и как и от чего ;)

Теперь я понимаю, что штаны для похудения, неделя бега и тп ... ерунда все полная ...

Если хочется надежный стабильный результат, нужно менять что-то в своей жизни =)

Можно ходить в зал, долго и нужно, есть как попало и что попало и стоять на месте ... для чего оно тогда все? Для того, чтоб просто отметить галочкой пунктик "занимаюсь"? Для меня важен результат! 

Сейчас такое количество полезной информации! Я даже маму подсадила ;) Упорные рассказы о том, как все должно быть, о том, что могут все и каждый и не важно какая стартовая цифра на весах! О преимуществах другой жизни ... И да! Легче пройтись пешком, встать пораньше, да элементарная уборка дома не забирает столько сил, потому что их значительно больше!!!

Я больше провожу времени с детками, с семьей =) Меньше творческой жизни, но она только в радость! Не в ущерб чему-то и кому-то. Я не чувствую себя виноватой, как раньше!

Я пошла на курсы вождения, научилась, сдала экзамены, и уже езжу, чтоб сократить время и сэкономить силы от наших дальних и долгих добираний из дома куда-то, с огромными пакетами покупок в руках =)

Итог, дома чище ;) Потому что у меня больше сил, когда прихожу домой =)))

Больше приятных эмоций! У нас появились семейные поездки!

Я очень сильно почувствовала разницу в отношении ко мне всех членов семьи =))) Я теперь не упертый баран, работаю дальше над собой, но и отдаю больше!!! Это Важно!

Огромное Счастье видеть успехи деток!!! Счастье видеть, как меняется доверие мужа! 

Счастье, что вот так просто можно взять себя в руки и начать что-то менять в своей жизни!!!

В Жизни Семьи!

Правильно говорят, начни с Себя ;) Начни с Начала ;)

Не знаю, хотелось на много больше написать, и может о чем-то еще =) Может сумбурно получилось. Может вообще ничего не понятно =)))))) Простите если что ;)))

А еще очень очень здорово перестать завидовать, научиться радоваться чьим-то успехам!!! Чьим-то достижениям! Приобретениям!

У меня был момент, когда точно знала, что не могу себе позволить ... что не бывать сейчас .... что не перепрыгнуть ... и это настолько угнетало ... чувство зависти, злости на себя ... и тп =)

Понимание того, что мир такой, каким мы его представляем, как ситуацию пропускаем через себя и как смотрим на одни и те же вещи разными глазами, помогло мне!!!

Можно долго и упорно гнать на кого-то, на что-то, злиться и тп .... И что это даст? Еще больше разочарований!

Как же здорово радоваться чьим-то успехам! Восхищаться, гордиться и учиться!!! Брать пример и стремиться в том же направлении, по течению в одном направлении, не ища в себе или в ком-то недостатков, а наоборот видя то, что делает только сильней и более уверенней в себе!!!

У всех разные возможности, свои сильные и слабые стороны, своя скорость, свои принципы =) Все мы уникальны и индивидуальны ;) От этого только интересней ;)

Идите к своей мечте! Смело и уверенно!!!